ARROWSのアプリとして入っていたものとして、健康生活日記というのがあった。いくつかの機能があるようだが、今使って見てるのがこの写真にあるように、寝初めにスタートさせてから起きてストップさせるまでの睡眠の状態を記録するというものである。
寝返りの様子といびきの様子、熟睡の程度を示して、睡眠効率というものをパーセントで示してくれる。
寝返りをほとんどしない時もあれば、今回などは寝返りばかりしている日もある。布団に入る前にも夕食後テレビを見ながらうたた寝を少しした、などが熟睡を妨げているのかもしれない。
気温はでたらめだね。スマートフォンを枕の上に置いていたものの、室温は5度以下だったろう。
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